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Fit durch das Peiner Freischießen: Tipps für heiße „Festtage“

Veröffentlicht vom Praxisteam | Kategorie: HZP Magazin

Die „fünfte Jahreszeit“ in Peine hat begonnen! Das Peiner Freischießen lockt uns alle nach draußen, um gemeinsam zu feiern, alte Freunde zu treffen und die Tradition zu genießen. Als Ihre Praxis für Allgemeinmedizin in Peine möchten wir, dass Sie die „Festtage“ rundum gesund und unbeschwert überstehen – denn die Kombination aus Sommerhitze, langen Fußmärschen und dem einen oder anderen Festbier ist für den Körper Höchstleistung.

1. Die „Zwischenwasser-Regel“ gegen den Kater

Gerade im Juli unterschätzen viele, wie schnell der Körper bei Hitze und Alkohol austrocknet. Alkohol entzieht dem Körper ohnehin Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe. Wer in der prallen Sonne feiert, riskiert schnell Kreislaufprobleme oder einen heftigen Sonnenstich.

Unser Tipp fürs Festzelt: Nutzen Sie die einfache Vorsorge-Formel: Trinken Sie nach jedem alkoholischen Getränk bewusst ein großes Glas Wasser. Ihr Kreislauf (und Ihr Kopf am nächsten Morgen) wird es Ihnen danken!

2. Besondere Vorsicht im Alter und bei Medikamenten

Für unsere älteren Mitbürger und Patienten, die regelmäßig Medikamente nehmen, ist das Freischießen bei sommerlichen Temperaturen eine doppelte Herausforderung.

  • Wechselwirkungen beachten: Viele chronische Medikamente – wie Blutdruckmittel oder Herztabletten – vertragen sich überhaupt nicht mit Alkohol. Die Wirkung kann sich unvorhersehbar verstärken oder abschwächen.
  • Trinken nicht vergessen: Im Alter lässt das natürliche Durstgefühl nach. Wer dann stundenlang auf den Beinen ist, dehydriert rasch. Achten Sie aktiv auf Ihre Angehörigen und Freunde.

Sicher feiern in Peine

Als moderne Vorsorgepraxis liegt uns am Herzen, dass Tradition und Gesundheit Hand in Hand gehen. Vergessen Sie neben der passenden Kopfbedeckung und ausreichend Sonnencreme auch Ihre regelmäßigen Medikamente nicht zu den gewohnten Zeiten.

Sie fühlen sich nach den heißen Tagen schlapp oder möchten nach dem Fest einen allgemeinen Gesundheits-Check-up vereinbaren? Als Ihr **Hausarzt in Peine** begleiten wir Sie gerne. Termine können unsere Bestandspatienten wie gewohnt ganz unkompliziert online über Doctolib buchen.

Wir wünschen allen Peinerinnen und Peinern ein wunderschönes und gesundes Freischießen!
Ihr Team vom Hausarzt Zentrum Peine (HZP)

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Medikamente & Hitze: Was muss ich im Sommer beachten?

Gut durch die Hitze: Tipps Ihrer Vorsorgepraxis in Peine

Der Sommer ist da! Doch so schön die sonnigen Tage in und um Peine auch sind – für unseren Körper bedeutet die Hitze echte Schwerstarbeit. Als Ihre Praxis für Allgemeinmedizin in Peine liegt uns Ihre Gesundheit auch in der Urlaubszeit am Herzen. Besonders beim Thema Trinken und der Lagerung von Medikamenten gibt es im Sommer einiges zu beachten.

1. Richtig trinken: Wie viel ist im Sommer gesund?

Wenn das Thermometer steigt, schwitzen wir mehr und verlieren wichtige Flüssigkeit und Mineralstoffe. Zwei bis drei Liter Wasser, ungesüßter Tee oder verdünnte Saftschorlen sollten es an heißen Tagen durchaus sein.

Wichtiger Vorsorge-Hinweis: Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen (wie Herz- oder Nierenschwäche) müssen manchmal auf ihre maximale Trinkmenge achten. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie uns im Rahmen Ihrer hausärztlichen Betreuung gerne darauf an.

2. Vorsicht bei Medikamenten und Hitze

Wussten Sie, dass manche Medikamente die Hitzeempfindlichkeit des Körpers verändern können? Einige Blutdruckmittel oder entwässernde Tabletten müssen im Sommer eventuell in Absprache mit dem Arzt angepasst werden.

  • Lagerung beachten: Viele Medikamente vertragen keine Temperaturen über 25 °C. Lagern Sie Ihre Boxen im Sommer am besten im kühlsten Raum der Wohnung (oft das Schlafzimmer oder der Flur) – aber bitte nur in den Kühlschrank legen, wenn es ausdrücklich im Beipackzettel steht!
  • Unterwegs schützen: Lassen Sie Medikamente an heißen Tagen niemals im Auto liegen. Dort entstehen schnell Temperaturen von über 50 °C, die die Wirkung beeinträchtigen können.

Ihre Gesundheit im Mittelpunkt

Als moderne Vorsorgepraxis möchten wir, dass Sie den Sommer unbeschwert und sicher genießen können. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers, meiden Sie die pralle Mittagssonne und halten Sie immer ein Glas Wasser bereit.

Sie haben Fragen zu Ihren Medikamenten im Sommer oder möchten einen allgemeinen Gesundheits-Check-up vereinbaren? Als Ihr Hausarzt in Peine sind wir gerne für Sie da. Sie können Termine ganz unkompliziert online über Doctolib buchen.

Genießen Sie die Sommerzeit – bleiben Sie gesund!
Ihr Team vom Hausarzt Zentrum Peine (HZP)